segunda-feira, 27 de maio de 2013

Livros da nossa biblioteca

                                                                                                 mulher.pt.msn.com

É extremamente difícil mantermo-nos em forma com o estilo de vida actual. Com o advento dos alimentos processados e das doses gigantes, hoje consome-se, em média, cerca de 200 calorias a mais cada dia do que em 1970. Também não eliminamos calorias como dantes, graças a tudo aquilo que nos poupa trabalho, como as refeições prontas-a-comer, o trabalho sedentário em frente ao ecrã e uma cultura de trabalho de longas horas, e também porque temos mais em conta a televisão do que a actividade ao ar livre. Nos EUA, dois terços dos adultos têm excesso de peso, sendo que um terço destes são obesos; no RU (o líder europeu dos problemas de peso), um quarto dos adultos será clinicamente obeso em 2010. A seguir ao tabagismo, a obesidade figura como a segunda causa evitável de morte prematura, e um estudo revelou que as pessoas obesas são mais susceptíveis à depressão e que as crianças privadas de actividade física suficiente ou de refeições em família parecem não se desenvolver tanto intelectual, emocional e socialmente.

1001 Maneiras de Ficar em Forma
Susannah Marriot

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